伸展、平衡、灵活，细节都练对了，髋部打开超自然
波姐语录：开髋有新意，需要这些灵活体式，调节身体最佳平衡状态 髋部的灵活与平衡，会很好的调节身体的上下平衡，灵活的双髋可以加速骨盆的血液循环，腹股沟毒素的代谢，让身体的脉络更通畅，预防双腿的粗壮问题的出现等，如何让双髋灵活，平衡，其实瑜伽的
沉寂了大半年的马伊琍即将带着自己的新电影杀回荧幕啦！
她发文称这样自己出道以来第一次跑路演，感想颇多。
大众也可以从她的路演照中看到她现在的状态~
只见她标志性的“假小子”短发慢慢留长，现在的短发已经齐耳了。造型依旧干净利落，长长的头发又增添了几分秀气与柔美。
马伊琍已经是两个孩子的妈了，身材依然纤细苗条，搭配上休闲西装，妥妥的职场精英范！小8仿佛看到了自家的女上司！
但是，最让小8惊讶的是马伊琍的皮肤状态！
从官方的活动中可以看到，已经42岁的她皮肤状态与《奋斗》中的夏琳几乎没有区别！
如果说精修不可信的话，从网曝的路透图也可以看到，笑起来的马伊琍状态自然又轻松，不会出现任何奇怪的表情。
跟现在的文章比起来，完全看不出马伊琍比他大8岁好吗！
首先，这跟她的骨像有关，她是小方脸，且颧骨比较高，老了之后这样的脸型非常能挂肉，不会塌。
其次，马伊琍出道以来都没有瞎整瞎填充，哪怕每个女生都想拥有小V脸的时候，她依旧用自己的小方脸称霸荧屏。
她做中戏考官的时候，一律只录取长相天然的学生，就连纹眉也被她算入微整的行列。
看到鼻子整的太突兀的考生，她都忍不住问：你整的疼吗？
可以说是real耿直了。
对学生都如此严格，相信她自己也绝不会瞎折腾自己。
小8觉得，马伊琍和孙俪是少见的用娇小的身躯就能撑起大女主戏的女演员。因为她们靠的不是外形，是实力。
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从《还珠格格3》里的紫薇到《奋斗》中的夏琳，从《北上广不相信眼泪》中的潘芸到《我的前半生》中的罗子君。
马伊琍让观众看到了她的演技与成长。
之前网传一段《我的前半生》的花絮，三分钟密集台词马伊琍一气呵成，且情绪起伏也非常到位。
不少观众看了她的这段花絮都被圈了粉。
除了是个好演员，马伊琍还是个好妈妈。
《北上广不相信眼泪》播出时，观众嘲讽她老了，胸下垂了。其实，那是马伊琍在拍戏时还在哺乳期，她坚持母乳喂养孩子，穿的也是哺乳内衣，胸部定型自然就没那么好。
一直到现在，她都是联合国儿童基金会母乳喂养的宣传大使。
工作之余她也会尽可能多的陪伴孩子，和大众分享孩子们的成长和生活、
一起去旅行，她会晒孩子笔下的美景
帮孩子扎头发
带妹妹一起摘蓝莓
这些都是生活一些平常而又温馨的小事，但处处都有爱
她不光有“小爱”，还有“大爱”
这些年，她一直在坚持做各种各样的公益。从儿童到环保到大自然，她都一直在积极发声。
小8很喜欢她说的关于公益的一段话，放出来与大家分享。
有颜有演技，爱家人爱公益，不争不抢不炒作，这样的马伊琍怎么可能不美呢！
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